En retard......
Désolé je suis très en retard dans ma mise à jour :
Alors voilà rapidement se qui c’est passé depuis la semaine 2 :
Semaine 3 :
- 2 séances de natation,
- 4 séances de HT,
- 2 séances de Course à Pieds.
Semaine 4 (vacances à Avignon) :
- pas de natation,
- 2 séances de HT,
- 1 sortie VTT,
- 3 séances de Course à Pieds.
TOTAL du mois de Janvier (environ 30 h d’entraînement) :
- Natation : 14 km
- Vélo : 445 km
- Course à pieds : 72 km
TOTAL depuis le mois de Novembre (environ 100 h d’entraînement):
- Natation : 42 km
- Vélo : 1470 km
- Course à Pieds : 285 km
è tout va bien je suis en avance par rapport à l’année dernière…..
Semaine 5 :
- 2 séances de natation,
- 3 séances de HT,
- 1 sortie de vélo (100km),
- 2 séances de Course à Pieds.
Semaine 6 :
- 2 séances de Natation,
- 3 séances de HT,
- 2 séances de Course à Pieds.