13 février 2007

En retard......

retard

Désolé je suis très en retard dans ma mise à jour :

Alors voilà rapidement se qui c’est passé depuis la semaine 2 :

Semaine 3 :

-         2 séances de natation,

-         4 séances de HT,

-         2 séances de Course à Pieds.

Semaine 4 (vacances à Avignon) :

-         pas de natation,

-         2 séances de HT,

-         1 sortie VTT,

-         3 séances de Course à Pieds.

TOTAL du mois de Janvier (environ 30 h d’entraînement) :

-         Natation :

14 km

-         Vélo :

445 km

-         Course à pieds :

72 km

TOTAL depuis le mois de Novembre (environ 100 h d’entraînement):

-         Natation :

42 km

,

-         Vélo :

1470 km

,

-         Course à Pieds :

285 km

è     tout va bien je suis en avance par rapport à l’année dernière…..

Semaine 5 :

-         2 séances de natation,

-         3 séances de HT,

-         1 sortie de vélo (100km),

-         2 séances de Course à Pieds.

Semaine 6 :

-         2 séances de Natation,

-         3 séances de HT,

-         2 séances de Course à Pieds.

Posté par ythion à 11:22 - - Commentaires [0] - Permalien [#]


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