13 février 2007
Semaine 7
Cette Semaine est prévue :
1/ Lundi :
Vélo un séance de HT de 1h,
2/ Mardi :
Ne pouvant pas allé à la piscine je met une séance de musculation sur HT de 75min,
3/ Mercredi :
1 séance de 50 min de course ) Pieds : Pyramide
4/ Jeudi :
Je remet une séance de Course à Pieds : 45 min. cool.
5/ Vendredi :
Une petite séance de séries vélocités sur HT de 45min.
Et Samedi les 20km du Grand Fond…..
Dimanche repos du guerrier….
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