13 février 2007

Semaine 7

Cette Semaine est prévue :

1/ Lundi :

Vélo un séance de HT de 1h,

2/ Mardi :

Ne pouvant pas allé à la piscine je met une séance de musculation sur HT de 75min,

3/ Mercredi :

1 séance de 50 min de course ) Pieds : Pyramide

4/ Jeudi :

Je remet une séance de Course à Pieds : 45 min. cool.

5/ Vendredi :

Une petite séance de séries vélocités sur HT de 45min.

Et Samedi les 20km du Grand Fond…..

ClipBoard

Dimanche repos du guerrier….

Posté par ythion à 11:30 - - Commentaires [0] - Permalien [#]


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